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Den eigenen Körper kennenlernen

Sex kannst du auch mit dir selbst haben. Das heißt Selbstbefriedigung.
Du kannst dich dabei überall streicheln, wo es sich gut anfühlt. Das kann dir helfen, dich und deinen Körper gut kennenzulernen.
Richtig oder falsch gibt es bei der Selbstbefriedigung nicht.
Jeder Mensch mag etwas Anderes.
Am besten ist es, ungestört zu sein. Zum Beispiel im eigenen Bett oder im Bad. Selbstbefriedigung ist Privatsache!

Mehr zum Thema

Selbstbefriedigung bei Frauen

Viele Mädchen und Frauen streicheln sich bei der Selbstbefriedigung gern an den Brüsten oder an der Vulva.
Viele spüren große Lust beim Berühren und Streicheln der Klitoris.
Für manche ist es schön, einen Finger in die Vagina zu stecken und zu bewegen.
Wie eine Frau zum Orgasmus kommt, kann unterschiedlich sein.

Die Vulva gehört zu den äußeren Geschlechtsorganen der Frau. Du kannst sie von außen sehen.
Die Vagina (Scheide) ist innen im Körper. Sie verbindet die Vulva mit der Gebärmutter.
Die Klitoris ist ein weibliches Geschlechtsorgan. Sie ist wichtig für die sexuelle Lust von Mädchen und Frauen. Ihre Spitze liegt zwischen den Vulvalippen. Der größte Teil der Klitoris liegt im Inneren des Körpers.

Selbstbefriedigung bei Männern

Viele Jungen und Männer streicheln sich bei der Selbstbefriedigung gern an den Brustwarzen, am Penis und am Hoden.
Die meisten empfinden am Penis die größte Lust. Sie nehmen den Penis in die Hand und bewegen die Hand rauf und runter.
Dabei bekommen sie eine Erektion. Das heißt, der Penis wird größer und härter.
Oft kommen sie so zum Orgasmus. Dabei kommt Sperma heraus. Das nennt sich auch Samenerguss.

Du kannst vorher ein Taschentuch bereitlegen. So kannst du nach dem Samenerguss das Sperma abwischen.

Wenn Menschen Sex haben, kann es zum Orgasmus kommen. Ein anderes Wort dafür ist Höhepunkt.
Ein Orgasmus kann sich unterschiedlich anfühlen: kribbelig, zuckend, schwebend. Egal wie: Für die meisten ist es ein besonders schönes Gefühl. Manchen wird heiß, manche stöhnen vor Lust. Danach ist der Körper entspannt.

Mehr Informationen zu den weiblichen und männlichen Geschlechtsorganen findest du im Thema Körper und Pubertät.